Das Gefühl, erfolgreich sein zu wollen, immer mehr machen zu wollen, pausenlos durchzuarbeiten kenne ich.

Das Streben nach Perfektion und das ständige Setzen neuer Ziele können einen antreiben und motivieren.

Die Gefühle von Erschöpfung, Ängsten und dem scheinbaren Stillstand im Leben sind mir ebenso allzu vertraut.

Vor ein paar Jahren war ich emotional, körperlich und mental nicht in der Lage Entscheidungen zu treffen, zu lachen oder ein Brot zu schmieren.

Mein Körper und Geist versanken in tiefer Traurigkeit während ich orientierungslos, emotionslos und voller Leere durchs Leben geisterte.

Mein Leben wurde von heute auf morgen durch mein Burnout zu 100% lahmgelegt.

Unterstützung und Hilfe durfte ich durch wertvolle Klinikaufenthalte, intensive und professionelle Therapiegespräche sowie einem tollen unterstützendem Umfeld erfahren.

Mehrere Jahre lang habe ich mich schrittweise aus meinem Tief rausgekämpft und wieder aufgebaut.

Um wieder zu mir zu finden, musste ich mein Zeitmanagement hinterfragen und lernen, Grenzen zu setzen sowie meinem eigenen Energiehaushalt zu priorisieren.

Durch den Sport habe ich gelernt, wie wichtig es ist neben der mentalen Gesundheit weiterhin die körperliche Fitness im Blick zu haben. Die Kombination hatte für mich (und hat weiterhin) einen positiven Einfluss auf Stress, Selbstbewusstsein, Schlafqualität sowie die eigene Lebensfreude.

Heute geht es mir besser.

Was habe ich gelernt?

Mein größtes Learning:

Neben der körperlichen Gesundheit, MUSS immer die mentale Gesundheit berücksichtigt werden.

Dabei ist Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.

Diese Erkenntnis eröffnete mir den Weg zurück zu meiner inneren Stimme, ermöglichte mir das Entstehen neuer Ideen und ermutigte mich, unkonventionelle Pfade zu beschreiten.

Die Thematik der psychischen Gesundheit hat sich zu einem Herzensanliegen für mich entwickelt.

Meine Arbeit als Coach ist für mich von immenser Bedeutung und erfüllt mich mit einem tiefen Sinn.

Der Kontakt zu Menschen und die Zusammenarbeit mit ihnen bereiten mir große Freude und eröffnen stets neue Perspektiven.