Mental Health Coaching
für Gründer*innen, Führungskräfte und Unternehmer*innen
Entdecke die Kraft des systemischen Coachings
Eine Methode, die dich als Ganzes betrachtet. Hier geht es nicht nur um die Lösung von Problemen, sondern um die Entfaltung deines gesamten Potenzials. Lass uns gemeinsam deinen individuellen Weg finden, um Stress abzubauen und mehr Lebensfreude zu gewinnen.
Professionelles Coaching kann Dir dabei helfen, schwierige Situationen und Themen zu meistern und Deine Handlungsfähigkeit zu steigern. Systemisches Coaching geht über traditionelle Ansätze hinaus. Es betrachtet Dich im Kontext deines gesamten Umfelds – beruflich wie privat.
Durch gezielte Fragen und Methoden helfe ich dir mit Deinen individuellen Herausforderungen, verborgene Zusammenhänge zu erkennen, nachhaltige Veränderungen zu erzielen und deine eigenen Lösungen zu finden.
Durch systemisches Coaching gewinnst du Einblicke in Deine Stärken, Handlungsmöglichkeiten und verfügbaren Optionen. Jedes Coaching wird individuell auf Deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten.
Beim systemischen Coaching gibt es keine festgelegte Vorgehensweise, wie ein Coaching ablaufen sollte, da jedes (Klienten-)System einzigartig ist.
Typischerweise folgt das Coaching dennoch sechs grundlegenden Schritten:
1. Zielsetzung
Wir setzen uns intensiv zusammen, um Deine klaren, realistischen und erreichbaren Ziele zu formulieren.
Dies hilft Dir, den Fokus und die Motivation zu stärken und den Weg für unseren Coaching-Prozess zu ebnen.
Dabei unterscheiden wir zwischen übergeordneten Zielen und dem, was im Coaching erreicht werden soll.
2. Potenzialanalyse
Du lernst Deine eigenen Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen kennen und nutzen.
Dadurch gewinnst Du Selbstvertrauen und förderst Deine positive Selbstwahrnehmung.
3. Alternativen
Wir entwickeln praktische und umsetzbare Strategien, die auf Deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen basieren. Der Fokus liegt auf Lösungen und positiven Veränderungen, die Dich voranbringen.
4. Testphase
Regelmäßige Reflexionen und Bewertungen des Fortschritts sind entscheidend. So können wir den Coaching-Prozess kontinuierlich anpassen und sicherstellen, dass die Strategien effektiv sind und Du Deine Ziele erreichst.
5. Stabilisierung
Wir arbeiten daran, Deine erreichten Erfolge zu festigen und dauerhaft in Deinen Alltag zu integrieren. Durch regelmäßige Übungen und Reflexionen stellen wir sicher, dass Du nachhaltig von den positiven Veränderungen profitierst und langfristig stabil bleibst.
6. Notfallstrategien und Soforthilfe-Tools
Es ist wichtig, auf mögliche Rückschläge vorbereitet zu sein. Gemeinsam entwickeln wir Notfallpläne, die Dir helfen, in schwierigen Situationen ruhig und souverän zu bleiben. So hast Du stets Strategien parat, um Herausforderungen effektiv zu meistern.
Deine Reise mit mir
Erlebe transformative Veränderungen und entdecke das volle Potenzial Deines Lebens mit meinem Coaching für mentale Gesundheit.
Gemeinsam erklimmen wir die 6-Schritte-Erfolgstreppe, die speziell darauf ausgelegt ist, Dir zu helfen, Deine persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen und nachhaltig zu festigen.
Stell Dir vor, wie es wäre, jeden Tag mit Klarheit, Selbstvertrauen und einem tiefen Gefühl der Zufriedenheit zu beginnen. Mit meinem Coaching erlangst Du die Werkzeuge und das Wissen, um Deine Träume in die Realität umzusetzen und ein Leben zu führen, das wirklich zu Dir passt.
Lass uns gemeinsam Deinen Erfolg neu definieren und nachhaltig sichern. Der erste Schritt beginnt hier – bist Du bereit, Dein volles Potenzial zu entfalten und Dein bestes Leben zu leben? Kontaktiere mich noch heute und starte Deine transformative Reise!
Mental stark als Führungskraft
Als Coach für Mentale Gesundheit unterstütze ich Dich dabei, den ständigen Stress und die hohen Erwartungen des Führungsalltags zu meistern.
Ich habe mich darauf spezialisiert, hart arbeitenden und immer beschäftigten Führungskräften zu helfen, ihre mentale Gesundheit zu stärken und mehr Harmonie in ihr Leben zu bringen.
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du selbstbestimmt lebst, deine eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund stellst und wieder mehr Sinnhaftigkeit und Motivation in deinem Leben spürst.
Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen und deine Lebensqualität nachhaltig verbessern.
Für Veränderung, Klarheit und persönliche Entwicklung.
Immer mit Dir im Fokus!
Wie Du Dir schrittweise deine Rolle als Führungskraft erarbeiten kannst:
Mental Health Coaching lässt dich herausfinden was deine Werte sind, durch Führungskräfte-Coaching baust Du Deine Kompetenzen weiter aus und Deine Erfahrung lässt Dein (Fach-)Wissen weiter wachsen. Die drei Ebenen sind nie radikal getrennt zu betrachen. Je nach individueller Situation verschwimmen die einzelne Komponenten.
1:1 Coaching
Erstgespräch:
Wir beginnen mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch. Hier erfährst du, wie ich arbeite und ob meine Methoden zu dir passen. Gemeinsam klären wir deine Ziele und Wünsche.
Individuelle Sitzungen:
Jede Coaching-Sitzung ist maßgeschneidert und fokussiert auf deine aktuellen Herausforderungen. Mit wissenschaftlich fundierten Techniken und empathischer Begleitung helfe ich dir, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Schritte zu gehen.
Nachhaltige Veränderungen:
Mein Ziel ist es, dich zu empowern, langfristige Veränderungen zu erreichen. Du wirst lernen, wie du auch in stressigen Zeiten klar und ruhig bleibst und deine eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen verlierst.
Für wen ist Coaching geeignet?
Mein 1:1 Coaching richtet sich an GründerInnen, Führungskräfte und UnternehmerInnen die trotz ihrer Erfolge das Gefühl haben, dass etwas fehlt.
Du möchtest weniger Stress, mehr Selbstbestimmung und endlich wieder Zeit für dich selbst finden?
Dann bist du hier richtig.
Warum Jennifer Dahl Coaching?
Empathie und Verständnis
Ich verstehe, wie es sich anfühlt, ständig unter Druck zu stehen. Mit meiner empathischen und einfühlsamen Art schaffe ich einen sicheren Raum, in dem du dich öffnen und ehrlich über deine Herausforderungen sprechen kannst.
Wissenschaftlich fundiert
Meine Methoden basieren auf aktuellen Erkenntnissen der Psychologie und Neurobiologie. Du bekommst keine vorgefertigten Lösungen, sondern individuelle Strategien, die wirklich zu dir passen.
Individualisierte Strategien
Es gibt keine „One-Size-Fits-All“-Lösung. Jedes Coaching ist auf deine speziellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten. Du bekommst maßgeschneiderte Strategien, die wirklich zu deinem Leben und deinen Herausforderungen passen.
Diskretion und Vertraulichkeit
Vertraulichkeit ist für mich oberstes Gebot. Alles, was wir besprechen, bleibt unter uns. Du kannst sicher sein, dass deine persönlichen Informationen diskret behandelt werden.
Meine Rolle als Coachin
Ich bin NICHT
- Beraterin
- Therapeutin
- Befehlsgeberin
- Freundin
- Kritikerin
- Retterin
Ich bin
- Wegbegleiterin
- Mutmacherin
- Unterstützerin
- Motivatorin
- Herausforderin
Erfolge durch Mitarbeit
Ein erfolgreiches Coaching kann nur erfolgen, wenn Coach und Coachee zusammenarbeiten.
Als Coach bin ich Deine Wegbegleiterin und unterstütze Dich in deinen Zielen, erarbeite Strategien mit dir und motiviere dich Deinen individuellen Weg anhand deines kraftvollen Potenzials zu gehen.
Als Vor- und Nachbereitung vertiefe ich die Themen aus unseren Sitzungen um für die nachfolgende Sitzung vorbereitet zu sein und dir die bestmöglichste Coaching Erfahrung zu ermöglichen.
Als Coachee stehst du in der Verantwortung gemeinsam festgelegte Übungen umzusetzen und an dir zu arbeiten.
Um ein erfolgreiches Coaching zu erfahren ist es wichtig auf Augenhöhe zu kommunizieren, Missverständnisse und offene Fragen zu klären und gemeinsam an Deinem Ziel zu arbeiten.
Vielen Dank für das Interesse an meiner Arbeit. Über eine Zusammenarbeit mit dir würde ich mich sehr freuen.
Kontaktiere mich
Bei Fragen, melde Dich gerne bei mir via Email oder vereinbare direkt ein unverbindliches kostenfreis Erstgespräch.
Öffnungszeiten
Mo-Fr: 9 Uhr - 21 Uhr
Samstag : 9 Uhr - 16 Uhr
Sonntag: Geschlossen
Standort
Koblenz
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Telefonnummer: 01781484759
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